LA MEDIDA DE AISLAMIENTO PREVENTIVO OBLIGATORIO, HA PROVOCADO QUE A LA GRAN MAYORÍA SE LE HAYAN AFECTADO Y MODIFICADO SUS PATRONES DE SUEÑO

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El neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, explica que el mundo del sueño tiene dos reguladores:

El ciclo de luz y oscuridad: si, por la cuarentena, nos estamos despertando más tarde, nos estamos perdiendo la luz solar de la mañana, la cual es clave para que el cerebro sepa que dentro de 12 o 14 horas llegará el momento de dormir.

El cansancio: en el transcurso del día nuestro cuerpo se mantiene activo y cuando llega la noche siente la necesidad de descansar. “Pero si hacemos menos actividad física porque estamos encerrados, eso incidirá en nuestro sueño”.

Pérez afirma que ha notado insomnio en pacientes que ya han sido tratados y también trastornos en el sueño de las personas.

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